講座スケジュール
知識豊富なボディトレーナーになれる
インストラクター基礎養成講座 第１期
～第９回動画講座日程～
【第１回目】8月2日 (月)
インストラクターの心構え マインドセット
(１)本編（約29分16秒）
https://vimeo.com/553895550/41cf07de48
(２)特典 マインドセット動画（約7分19秒）
https://vimeo.com/553910757/c68a84e7ca
＜講座資料＞
https://drive.google.com/file/d/18YR10pj_wWPCxT3mLttQB6qxqveeqXY-/view?usp=sharing
＜第1章ワークテスト＞
https://docs.google.com/document/d/1PGHY9sx8b1ce5siHf7WnI49drtrylskByr0vTyl2G-U/edit?usp=sharing
【第２回目】8月9日 (月)
運動解剖学 〜解剖学を学ぶ理由・骨格・筋肉・神経〜
(１)学ぶ理由・骨格（約31分10秒）
https://vimeo.com/556793100/1ebf739aac
(２)筋肉・神経（約27分00秒）
https://vimeo.com/556793244/1fbcc21ef2
＜講座資料＞
https://drive.google.com/file/d/1wfXT5-f59-icO825oOx4QixZCJ9MtWi6/view?usp=sharing
《第2章 ワークテスト》
https://docs.google.com/document/d/1MVGzS_s3HFoT9DANqDkr2UE0NCgFbEMwTPg25_V3whM/edit?usp=sharing
【第３回目】8月16日 (月)
運動解剖学 〜筋肉の名前、仕組み、働き〜
（１）解剖学の基本
https://vimeo.com/559791266/fd9e358342
（２）部位の筋肉
https://vimeo.com/559791490/405dd9f0bf
《講座資料》
https://drive.google.com/file/d/1-eeNYWMMQqv19U2nOdCtIqJex4osGU6I/view?usp=sharing
《第3章 ワークテスト》
https://docs.google.com/document/d/1EtsQQfqGxl0Nnet8A0JwdvtBvwscfOYVwUKwfkVj_ZU/edit?usp=sharing
【第４回目】9月6日 (月)
運動生理学 〜自律神経と呼吸〜
（１）呼吸の仕組み
https://vimeo.com/562595090/2b9be04ae9
（２）自律神経と呼吸の関係
https://vimeo.com/562596339/de892644f0
《講座資料》
https://drive.google.com/file/d/1WJ_IdVuxEuIYDHaRcHnVJPQ9k9W4llzp/view?usp=sharing
《第４章 ワークテスト》
https://docs.google.com/document/d/1SEAY4V_ltjUh331k_07DUl5nj-cLC0DLCbqwGitPzJM/edit?usp=sharing
【第5回目】9月13日 (月)
ガイド・表現の仕方
（１）ガイドについて〜わかりやすい誘導の仕方〜
https://vimeo.com/565468504/5e6c62984d
（２）ガイドの注意点・表現の仕方
https://vimeo.com/565468744/e10e919f32
《講座資料》
https://docs.google.com/document/d/1IzkuTegQODdc1eHl-RHWKEz5PJXyhuAq-BsPtjBvQek/edit?usp=sharing
《第５章 ワークテスト》
https://docs.google.com/document/d/1IzkuTegQODdc1eHl-RHWKEz5PJXyhuAq-BsPtjBvQek/edit?usp=sharing
【第6回目】9月20日 (月)
プログラミング・レッスンの組み立て方
(１)ガイドについて（約22分07秒）
https://vimeo.com/568290884/da544e4d86
(２)ガイドの注意点と表現の仕方（約16分57秒）
https://vimeo.com/568291876/d2524cfa14
＜講座資料＞
https://drive.google.com/file/d/1zwlumzeFoncvynVA0FIdH3ooUrYAU4iY/view?usp=sharing
第６章講義ワーク
＜特典Lessonプログラミングシート＞
https://docs.google.com/document/d/1KVfb70YIWjWOF9cvddOD5zTZm_E7argkP-UGeAynUoA/edit?usp=sharing
【第７回目】10月4日 (月)
栄養の基本 〜体が整う栄養法〜
(１) ３大栄養素 〜たんぱく質・炭水化物・脂質〜（約33分21秒）
https://vimeo.com/571118008/71109eba2d
(２) ９大栄養素 〜ビタミン・ミネラル・食物繊維・ファイトケミカル・水・酵素〜（約31分49秒）
https://vimeo.com/571226407/d801d15b23
＜講座資料＞
https://drive.google.com/file/d/1DHOa7-esKsSpNGRUtnMl_EGWf0kGTv70/view?usp=sharing
【第８回目】10月11日 (月)
現場に役立つ心理学 〜コミュニケーション法〜
(１) 心とは/性格とマインド（約24分15秒）
https://vimeo.com/577836374/409a3d9879
(2) 現場に役立つ心理学（約23分58秒）
https://vimeo.com/577836578/49d2d1be8b
＜講座資料＞
https://drive.google.com/file/d/1QyqWTx1BDq-hB4c_tdDUzbLPHN6JWsm1/view?usp=sharing
【第９回目】10月18日 (月)
SNS PR法を学ぶ
【レッスンスケジュール】 即実践！アフターフォロー付き
（全レッスン、終わった後にワークとアウトプットをしてもらいます！）
《振り返りシート》
https://docs.google.com/document/d/1UD-aQBXdmMzSDIsKBzs3CoAHhlIXflDQNzHilU2nxF0/edit?usp=sharing
〜８月スケジュール〜
【 グループ講座 】 第１・第３水曜日
《 120分 》 13:30~ 8/4 , 9/18
〜９月スケジュール〜
【 グループ講座 】 第１・第３木曜日
《 120分 》 10:00~ 9/2 , 9/16
【個別120分フォローアップ】（質疑応答、レッスン伝授、アウトプット）
【 8月 ボディメイクレッスン&フォローアップ 】 第２・第４木曜日
《 60分 》 10:00~ 8/12 , 8/26
《 60分 》 11:15~
【 9月 ボディメイクレッスン&フォローアップ 】 第２・第４ 木、水曜日
《 60分 》 10:00~ 9/9(木) , 9/22（水）
《 60分 》 11:15~
【BODYMAKEセミナー】第４火曜日開催
《 60分 》 8/24 10:00~
“ダイエットが成功するマインドセット”
《 60分 》 9/8 10:00~
“しっかり食べてダイエット！”
健康的にスタイルアップできる✨代謝が巡る食べ痩せ法